ダイエット1ヶ月目の記録*2012年7月16日~8月15日まで

2012年9月13日 * * コメント(0)
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7月からダイエットをしてる私ですが、毎月1回、
ダイエットの結果を記録していこうと思います。

もうそろそろダイエットをしてから2ヶ月になるので
忘れないうちに1ヶ月目の記録をメモしておきます(^^;

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ダイエット1ヶ月目*2012年7月16日~8月15日まで

体重 体脂肪率
1ヶ月目 -1.8kg -0.9%

 

体重や体脂肪は、日々増減はあったものの、
最終的にはどちらもマイナスで終わりました。

数値にしたらたいしたことないのですが(苦笑)、体のライン(特にお腹から下)が
ダイエット開始当初に比べると、しまってきてるのかほっそりしてきました。

そして、脂肪の奥に隠れていた腹筋が存在感を出してきましたよ(笑)
それとね、ヒップアップしてきました。これにはびっくり!
あと、いちばんに実感したのが「姿勢がよくなったこと」!!

ほかにも、二の腕も今まではプルンプルンだったのに、
筋肉が少しずつついてきたりと、ほんとに少しずつですが筋肉が
ついてきてくれたように思います。

しかし、運動するとほんとに体がしまってくるんだね!!
そういうところで実感できると、ヤル気にも繋がりますわん♪

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