ダイエット3ヶ月目の記録*2012年9月16日~10月15日まで

2012年10月18日 * * コメント(0)
Pocket

なんだかんだとダイエットを開始してから3ヶ月がたちました!
いつも続かない私なのに、なんとか3ヶ月続いたのはすごい!(笑)

さて、ダイエット3ヶ月目の結果です。

スポンサーリンク

ダイエット3ヶ月目*2012年9月16日~10月15日まで

体重 体脂肪率
1ヶ月目 -1.8kg(—kg) -0.9%(—%)
2ヶ月目 -4.0kg(-2.2kg) -2.6%(-1.7%)
3ヶ月目 -5.3kg(-1.3kg) -4.0%(-1.2%)

※()内は、前月比です。

3ヶ月目は、なにげに体重の増減が激しかったです。
もしかしてこれは、プラスになってしまうのでは?と
思ったりしたこともありましたが、なんとか体重も体脂肪も
最終的はマイナスになってくれました(^-^;

そして3ヶ月目にして、マイナス5kg減達成
まだまだ先は長いけど、なんとか徐々に減って欲しいなー。

もちろん、毎日モムチャンは続けてますよ!
ただ、今回は最後のほうで風邪を引いてしまって、
熱を出したりしちゃったので、モムチャンをお休みしてしまうことも
結構ありました。
1週間近く休んだあとのモムチャンは、結構きついものがあります(^-^;

あと、今月の頭くらいからプーアルティカプセルを飲みだしました。
即効性は感じられないけど、油っこいものをたべたときは
このダイエットサプリはいいかも!

油っこいものを食べたときに、「うわっ、体重増えちゃうかなー」と
思うんだけど、食後にプーアルティカプセルを飲んでおくと
体重が増えてなかったり、増えてもほんとにちょこっとだけだったりと
なかなかいいかもしれません!

ちなみに私は、最初は毎食後飲んでましたが、
胃が弱いのでやっぱり毎食後だと胃の調子がよくないので、
(それだけお茶のエキスがつまってるんだよねw)
食べ過ぎたなと思ったときや、
油っこいもの食べたなと思った時だけ飲んでます。

あと、4ヶ月目からは、お嬢様酵素を飲みます!
ほんとは昨日からだったのに、17日で満3ヶ月と勘違いしてしまって
のみ忘れていたので、今日から始めました(笑)
(こちらについてはまたレビューします!)

今月は、お嬢様酵素もやるし先月目標数値を下回ってしまってるので
なるべく目標数値(1ヶ月で1.8kgくらい)になるように
運動もがんばろうと思います!

* * * * *
ブログランキングに参加しています。
この記事を読んで参考になりましたら、ぽちっと応援していただけるとうれしいです♪


ブログランキング・にほんブログ村へ 

Pocket



スポンサーリンク

Pocket

前の記事:«
次の記事: »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

コメントフィード

トラックバックURL: http://coco-style.biz/diet/diet_kekka/8923.html/trackback