タニタ社員食堂(風)ごはん*9/13 さんま定食

2011年9月14日 * * コメント(0)
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昨日は、私の実家から生さんま4尾とポテトサラダをもらったので、
タニタごはん風の晩ごはんにしました(^-^;

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9月13日(火)のメニュー

  • 焼きさんま(写真には写ってないけど大根おろしも)
  • おくらとなめこときゅうりの梅肉ポン酢和え
  • ポテトサラダ
  • 大根のお味噌汁

でした。

昨日は7時から子どもたちの歯医者だったので、
バタバタしながらの晩ごはん作り(^-^;

グリルで焼くのがメンドーで、さんまはフライパンで焼いちゃいました(^-^;
大根おろしとポン酢少々の味付けのみ。

おくらとなめこときゅうりの梅肉ポン酢和えは、先日おくらの梅肉ポン酢和えが
おいしかったので、なめこときゅうりでかさまししましたが、これもおいしかった!

ポテトサラダは、母の手作り。
やっぱり母の手作りはおいしいです(笑)

大根のお味噌汁は、大根をいつもよりも太く切って、なるべく噛むようにしました。

 

メインのおかずがタニタごはんじゃなくても、サブなどをタニタごはんにしても
いいかも。
タニタごはんを始めてから1週間になりますが、
色々自分なりにやりやすいようにまた考えてみたいなと思います♪

本日朝の体重と体脂肪

★体重 = -0.2kg(-1.9kg)
★体脂肪 = -0.3%(-1.4%)
※()内の数値は、9/6からのトータルの増減です。

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