カーヴィーダンスを始めました

2011年6月22日 * * コメント(4)
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実は、先週の木曜日から毎日続けていることがあるんですが、
何かというと・・・・

巷で噂(!?)の樫木式カーヴィーダンス

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このカーヴィーダンスってね、
数多くのタレントさん(神田うのさんやほしのあきさんなど)のボディーメイキングを
手掛けている樫木裕実さんが考案したダイエットエクササイズなんです♪

タレントの井上和香さんはじめ梨花さんや優木まおみさんなども、
このカーヴィーダンスを実践しているんですよ!

井上和香さんなんて、カーヴィーダンスを続けて2か月で
ウエスト7.5cmも締まったんだそうです♪

 

でね、このカーヴィーダンスってなんだ?と思われるかと思いますが、
このカーヴィーダンスのエクササイズで
女性らしいボディラインを作りだそうというもの。
「カーヴィー」って、曲線の意味で、『くびれ』を生みだすダンスなんだそうです。

カーヴィーダンスは、激しいダンスと違って「粘り」が基本。
なので、階下の人や隣近所など騒音を気にせずにすみます。

 

しかも、この『樫木裕実さん』って48歳なのにこの体型(ノ゜⊿゜)ノ
48歳には見えないでしょ?(って写真が見づらいけどw)

 

ここまでは無理ですが(笑)
できれば女性らしいくびれのある体型になりたいなーと思ってたまたま本屋さんで
見つけたので、2冊買ってきました。

今現在発売されているDVD本はこちらの2冊になってます。

初心者の方には、樫木裕実さんも言ってたけど部分やせのほうからやるのがいいらしいです。

私は、両方のDVDを最初から最後まで1セットずつやってますが、
部分やせのDVDのほうがやりやすいです。

即やせるのほうは、ダンス色が強いので
私のようにリズム感がない人は慣れるまでにちょっと時間がかかるかもですが
日に日になんとか形になってきてるので、初心者の人でも毎日やってれば大丈夫だと思います!

 

エクササイズ自体は、すっごく疲れるって感じではなくて、DVD1本を最初から最後までやると
汗がポタポタたれるって感じ。
エクササイズの割に、激しい動きがないので、運動不足の私には合っていますが
普段からジムなどに通ってるなど運動をされている人には物足りないかもしれません(^-^;

 

好奇心で始めたので、きちんとウエストの計測をしないで始めちゃったんだけど、
鏡を見るとウエストの部分が本当に少しだけどくびれてきたような気がするのは、
気のせい?(笑)

明日でちょうど1週間になるので、明日から計測して
1ヶ月続けてどうだったか、またこちらで結果発表したいと思います(苦笑)

* * * * *
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コメント

  • 大変ご無沙汰しております。
    moca*さん、こんにちは!

    私も気になってたんです。先日テレビでカーヴィーダンスやっているのを見て、子供にも夫にも「やってみたら…。」と言われました。
    DVD付きの本も大変リーズナブルだし。ちょっとやってみようかなと思っています。

    始められているmoca*さんに質問なんですが、カーヴィーダンスはウエストやヒップ回りを動かす運動が多そうなのですが、腰とか体に負担はかからないものですか?

    普段あまり運動をしないので、いきなり初めても大丈夫なのかなと少し不安なのです。

    大丈夫そうなら私も始めてみようかなと思っています。
    今年こそスリムボディ?!(なれるかな?!)

    2011年6月23日 2:17 PM | うめまるん

  • ★うめまるんさん

    こんにちは♪
    こちらこそご無沙汰しちゃっててすみません(>_<) コメントどうもありがとう! 嬉しかったです(*^▽^*) うめまるんさんも一緒にカーヴィーダンスしましょー!! ご質問の件ですが、私も最初はちょっと不安だったんだけど、 (なんせ普段運動の「う」の字もしてないもんでw) ウェストやヒップの動きが多いけど、 腰を痛める感じではないと思いますよ♪ それに、先生もDVDの中で「○○なようにしちゃうと 腰を痛めるから気をつけてぇ~」とか 「できない人は無理しないでぇ~」って 掛け声かけてくれるので、無理そうなときは 我慢せずにできるようにやれば平気ですよ♪ それに、ウエストやヒップも、ねじったりする動きが多いから 普段運動してない人でも、激しいエクササイズと違って 気軽にできると思います。 ほら、きつい系のDVDってやろうと思ってもなかなかやる気にならないじゃない?(笑) でも、このDVDは毎日必ず1回はやろう!って思うから不思議です(笑) やってても楽しいですよー! ぜひぜひうめまるんさんも一緒に頑張りましょう(* ̄0 ̄*)ノ オォー!! ご参加お待ちしてます(笑)

    2011年6月23日 2:59 PM | moca

  • こんにちは。
    私もたまに呟いてましたが、これやってます!
    即やせるの方だけなんですけど、3週間やってウエスト3cm減りました♪
    体重は一向に減らないんですけど、それは食生活が問題なような・・・
    とりあえず楽しいので、娘たちと踊ってるんですが、上の娘が外でも「はい、伸ばしてぇー。伸ばしてぇー」なんてあの口調を真似て踊りだすのでちょっと恥ずかしいです。笑
    周りにやってる方がいないので、嬉しい!
    ともに頑張りましょうねー。

    2011年6月25日 3:10 PM | aya

  • ★ayaさん

    おはようございまーす(*^▽^*)
    コメレス遅くなってごめんなさい(^-^;

    ayaさんもカーヴィーやってたんだ!!
    即やせるのほう、どうも私苦手なんですよー(苦笑)
    あのリズムについてけない(*≧m≦*)ププッ
    でも毎日やってるせいか、本当に少しずつだけど
    できるようになってきてるので、もうちょっとの辛抱かな(笑)

    3週間でウエスト-3cm、すごーい!!!
    私、ウエストはかってなくて、やろうやろうと思いながらやっと昨日から
    はかりだしました(^-^;
    私も細くなるといいなぁ♪

    食生活・・・私も問題ありありですよー(汗)
    健康的に痩せたいので、食事を抜いたりせずにちゃんと食べて痩せるようにしたいなと思ってるんだけど、
    なかなか思うようにはいかないですなぁ(苦笑)

    私も周りでカーヴィーやってる人がいなかったので、
    お仲間ができてうれしいです!!
    ぜひぜひ、お互い励ましあいながらがんばろうねーーーー★

    2011年6月27日 10:04 AM | moca

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